Contenido

Blog

Entrenamiento, rendimiento y ciencia del endurance.

Carrera16 de marzo de 20269 min

Periodización para correr: guía completa para progresar con constancia y evitar estancamientos

Entiende cómo aplicar la periodización para correr con inteligencia, mejorar el rendimiento, organizar los entrenamientos y reducir el riesgo de lesiones a lo largo de la temporada.

Triathlon16 de marzo de 20265 min

Preparación para un Ironman 70.3: guía completa de entrenamiento, nutrición y estrategia

Aprende a prepararte para un Ironman 70.3 con entrenamiento estructurado, nutrición práctica, estrategia de ritmo y principios de recuperación para rendir mejor el día de la carrera.

Ciclismo16 de marzo de 202612 min

FTP en Ciclismo: Qué Es, Cómo Calcularlo y Cómo Mejorarlo

Entiende qué es el FTP en ciclismo, cómo calcular este indicador de rendimiento y qué estrategias realmente ayudan a elevar tu potencia funcional en el entrenamiento.